• 陕西厨师学校教你西北风味——平锅羊肉
  • 发布时间:2014-11-26 18:20 | 作者: | 来源: | 浏览:1200 次
  •   陕西新东方金牌大厨史老师说,羊肉性热、味甘,非常适宜冬季进补,祖国医学认为,它能助元阳、益劳损,老少皆宜。在这个养生进补的季节,陕西厨师学校教你地道西北风味——平锅羊肉。

      【主料】羊腿肉、洋葱、葱、蒜瓣

      【调料】白熟芝麻、花生油、干辣椒、红尖椒、大茴香、桂皮、黄酒、生抽、盐、豆豉

    \

      【制作方法】

      1、锅内加凉水放入羊肉,小火加热,开锅后撇去浮沫煮至变色捞出;

      2、葱、大茴香、干辣椒、桂皮洗净,洋葱竖切8瓣;

      3、砂锅加足量水,放入淖过水的羊肉;

      4、加入葱、大茴香、干辣椒、桂皮,倒入黄酒大火烧开,转小火约30分钟,羊肉可用筷子插入捞出;

      5、干辣椒的另一部分切小段,红尖椒切细圈,葱斜切段,蒜切大粒,香葱切末;

      6、煮好的羊肉稍放凉切粗条;

      7、锅内加2大勺油,加热至6成热;

      8、放入羊肉条略炸捞出沥油待用;

      9、锅内留少量油,放干辣椒、葱段蒜粒煸炒,放入炸过的羊肉条翻炒;

      10、放红尖椒,加生抽、豆豉和盐翻炒;

      11、加两勺煮羊肉的汤,小火煨直至汤汁略有剩余;

      12、洋葱瓣摆在平锅内打底,炒好的羊肉放入锅中央,撒熟芝麻和香葱末即可。

  • 相关内容